healthplus3353 님의 블로그

비만이라고 하면 대부분 고혈압이나 당뇨병, 심혈관질환처럼 몸에 나타나는 문제를 먼저 떠올립니다. 그러나 실제로 의료 현장에서는 몸보다 마음의 상처를 더 크게 호소하는 환자들을 자주 만나게 됩니다. 사람들의 시선을 의식해 외출을 꺼리거나, 자신감을 잃고 우울감을 느끼며, 잠을 제대로 이루지 못하는 경우도 적지 않습니다.세계보건기구(WHO)는 비만을 단순히 체중이 많이 나가는 상태가 아니라 예방과 치료가 필요한 만성질환으로 정의하고 있습니다. 또한 WHO에 따르면 전 세계 비만 인구는 지난 수십 년 동안 꾸준히 증가하고 있으며, 성인 비만은 이제 전 세계적인 공중보건 문제로 자리 잡았습니다. 우리나라 역시 예외가 아닙니다. 질병관리청 국민건강영양조사 결과에서도 성인 비만율은 지속적으로 증가하는 추세를 보이고..

병원에서 근무하다 보면 예전보다 비만 환자가 정말 많아졌다는 것을 실감합니다. 응급실이나 병동, 중환자실을 가리지 않고 비만을 가진 환자들은 한 가지 질환만 가지고 입원하는 경우가 드뭅니다. 당뇨병, 고혈압, 심부전, 지방간, 수면무호흡증까지 여러 질환을 함께 가지고 있는 경우를 자주 봅니다.환자분들이 가장 많이 하는 말도 비슷합니다."살만 조금 빼면 괜찮아질 줄 알았어요."하지만 실제로는 반대인 경우가 많습니다. 몸무게가 늘면서 혈압과 혈당이 조금씩 올라가고, 몸이 보내는 작은 신호를 놓치다 보니 결국 여러 질환이 함께 찾아오는 것입니다.다행히도 비만은 지금부터 관리해도 충분히 달라질 수 있는 질환입니다. 최근 의학에서는 비만을 개인의 의지 부족이 아닌 '치료가 필요한 만성질환'으로 보고 있습니다. (..

병동에서 오랜 시간 환자분들을 돌보며 가장 자주 듣는 고민 중 하나가 바로 "여드름이 왜 자꾸 재발할까요?"라는 질문입니다. 여드름은 단순히 사춘기에만 나타나는 피부 트러블이 아니라, 호르몬 변화와 면역 반응, 그리고 생활습관이 복합적으로 얽혀 나타나는 만성적인 피부 질환입니다. 실제로 미국피부과학회(American Academy of Dermatology, 2024)는 여드름의 발생 빈도와 중증도를 좌우하는 핵심 변수로 생활습관을 지목하고 있습니다. 이번 글에서는 여드름이 왜 생기고 악화되는지, 그리고 여드름 관리를 위해 오늘부터 실천할 수 있는 방법은 무엇인지 임상 현장에서 얻은 경험과 근거 자료를바탕으로 정리해보겠습니다.1. 수면 부족이 여드름을 악화시키는 이유수면은 하루 중 피부 재생이 가장 활발..

눈이 침침해지고 시력이 떨어지면 많은 사람들이 "백내장인가?", "녹내장인가?"를 먼저 걱정합니다. 하지만 백내장과 녹내장은 이름은 비슷하지만 원인과 증상, 치료 방법이 전혀 다른 질환입니다.특히 녹내장은 초기 증상이 거의 없어 치료 시기를 놓치면 시력을 되돌릴 수 없기 때문에 정확한 구분이 중요합니다. 이번 글에서는 백내장과 녹내장의 차이점, 대표 증상, 치료 방법, 예방 습관까지 쉽게 정리해 보겠습니다.백내장이란 무엇인가?백내장은 눈 속 수정체가 혼탁해지면서 빛이 제대로 통과하지 못해 시야가 흐려지는 질환입니다.정상적인 수정체는 투명하지만 노화가 진행되면서 단백질 구조가 변하고 점차 뿌옇게 변하게 됩니다.대표적인 원인노화당뇨병스테로이드 장기 복용외상자외선 노출흡연대표 증상시야가 안개 낀 것처럼 흐려짐..

눈에 먼지 들어간 줄 알았는데, 응급질환일 수도 있습니다눈을 몇 번 비볐는데도 이물감이 사라지지 않거나, 눈앞에 작은 먼지나 벌레가 떠다니는 것처럼 보인 적이 있으신가요? 대부분은 안구건조증이나 피로 때문이라고 생각하기 쉽습니다. 실제로 많은 경우에는 큰 문제가 아니지만, 갑자기 증상이 시작되거나 시야 변화가 함께 나타난다면 단순한 피로가 아닐 수도 있습니다.대표적인 질환이 바로 망막박리와 급성 폐쇄각 녹내장입니다. 두 질환 모두 치료 시기를 놓치면 영구적인 시력 손실로 이어질 수 있는 안과 응급질환입니다. 특히 초기 증상이 가벼워 보인다는 공통점이 있어 많은 사람들이 병원을 늦게 찾는 경우가 적지 않습니다.눈앞에 검은 점이 보인다면 모두 비문증일까요?비문증은 눈앞에 검은 점이나 실, 거미줄 같은 것이 ..

최근 국내외 연구에 따르면 급성 심근경색 환자 중 일부는 전형적인 가슴 통증보다 소화불량이나 명치 통증을 먼저 경험하는 것으로 알려져 있습니다. 실제로 응급실을 찾은 환자 가운데는 단순한 체기라고 생각해 소화제를 먹고 기다리다가 치료 시기를 놓칠 뻔한 사례도 적지 않습니다. 문제는 이러한 지연이 생명을 좌우하는 골든타임을 놓치게 만들 수 있다는 점입니다.왜 심근경색이 소화불량처럼 느껴질까요?급성 심근경색은 심장 근육에 혈액을 공급하는 관상동맥이 갑자기 막히면서 발생합니다. 하지만 모든 환자가 극심한 가슴 통증을 느끼는 것은 아닙니다. 오히려 다음과 같은 증상으로 시작되는 경우도 있습니다.명치가 꽉 막힌 듯 답답한 느낌체한 것처럼 더부룩한 느낌메스꺼움 또는 구토갑작스러운 식은땀가슴을 누르는 듯한 압박감이러..

항암치료를 받는 동안 가장 많이 듣는 이야기 중 하나가 바로 면역력 관리가 중요하다는 말입니다. 하지만 왜 면역력이 떨어지는지, 일상 하는지 정확히 아는 사람은 많지 않습니다.항암치료는 암세포를 공격하는 중요한 치료이지만 정상적인 세포에도 영향을 줄 수 있습니다. 특히 우리 몸을 감염으로부터 지켜주는 백혈구가 감소하면 작은 세균이나 바이러스에도 쉽게 감염될 수 있습니다.이번 글에서는 항암치료 중 면역력이 중요한 이유와 감염 예방을 위한 생활습관, 음식 관리, 병원을 바로 방문해야 하는 위험 신호, 그리고 많은 분들이 궁금해하는 질문까지 쉽게 알아보겠습니다.항암치료 후 면역력이 떨어지는 이유항암치료는 빠르게 증식하는 암세포를 공격하는 과정에서 골수 기능에도 영향을 줄 수 있습니다. 골수는 백혈구, 적혈구,..

최근 몇 년 사이 젊은층 암 증가라는 이야기를 뉴스에서 자주 접하게 됩니다. 예전에는 암이 중장년층의 질환이라는 인식이 강했지만, 최근에는 20~40대에서도 암 진단을 받는 사례가 늘고 있습니다.간호사로 병원에서 근무하면서 저 역시 "설마 제가 암일 줄은 몰랐어요."라고 말하는 젊은 환자들을 여러 번 만났습니다. 물론 암은 여전히 나이가 많을수록 발생 위험이 높지만, 최근에는 조기 발병 암(Early-onset cancer)에 대한 연구가 활발히 이루어지고 있으며 생활습관과 환경요인이 중요한 원인으로 주목받고 있습니다.목차20~40대 암 환자가 증가하는 이유생활습관이 암 위험을 높이는 이유몸이 보내는 초기 신호암 예방 습관자주 묻는 질문20~40대 암 환자가 증가하는 이유조기 발병 암이란?조기 발병 암은..

밤마다 화장실을 자주 가는 야간뇨의 원인과 당뇨, 수면장애, 노화와의 관계를 알아봅니다. 숙면을 방해하고 낙상 위험까지 높이는 야간뇨의 해결 방법을 최신 연구를 바탕으로 정리했습니다.밤마다 화장실에 가는 것이 정상일까요?많은 사람들이 밤에 소변을 보기 위해 자주 깨는 이유를 단순히 전립선 때문이라고 생각합니다. 하지만 실제로는 전립선뿐 아니라 당뇨병, 수면장애, 과민성 방광, 심부전, 신장 기능 변화, 노화 등 다양한 원인이 있습니다.의학적으로는 잠을 자다가 소변 때문에 한 번 이상 깨는 것을 야간뇨(Nocturia)라고 합니다. 특히 두 번 이상 반복되어 수면의 질이 떨어진다면 치료가 필요한 경우가 많습니다. 최근 연구에서도 야간뇨는 단순한 불편함이 아니라 삶의 질을 크게 떨어뜨리는 증상으로 평가되고 ..

건강검진에서 공복혈당이 정상이라고 안심하고 계신가요?많은 사람이 혈당 검사 결과를 보고 "정상이니까 괜찮겠지"라고 생각합니다. 하지만 실제로는 공복혈당이 정상 범위에 가까워도 이미 몸속에서는 혈당 조절 능력이 떨어지고 있을 수 있습니다. 이러한 상태를 흔히 당뇨 전단계라고 부르며, 특별한 증상이 없어 모르고 지나치는 경우가 많습니다.최근에는 당뇨병을 단순히 혈당 수치만으로 판단하지 않습니다. 공복혈당뿐 아니라 당화혈색소(HbA1c), 생활습관, 체중, 허리둘레, 가족력 등을 함께 평가해야 정확한 위험도를 알 수 있습니다.당뇨 전단계를 조기에 발견하면 생활습관 개선만으로도 정상 혈당을 회복할 가능성이 높습니다. 반대로 방치하면 제2형 당뇨병뿐 아니라 심혈관질환, 신장질환, 신경 손상 등 다양한 합병증 위험..