스마트폰은 이제 일상에서 없어서는 안 될 필수품이 되었습니다. 저 역시 출근 전 뉴스를 확인하고, 쉬는 시간에는 메신저를 확인하며, 퇴근 후에는 스마트폰으로 영상을 보거나 글을 읽는 시간이 적지 않습니다. 어느 날부터인가 목이 뻣뻣하고 어깨가 무거워지는 느낌이 들었고, 피곤하면 두통까지 동반되는 날이 많아졌습니다. 처음에는 단순히 피곤해서 그런 줄 알았지만, 거울을 보니 머리가 앞으로 나와 있고 어깨가 안쪽으로 말려 있는 전형적인 거북목과 라운드 숄더 자세였습니다.병원에서 근무하면서 비슷한 증상을 호소하는 환자들을 자주 만나게 됩니다. 연령과 직업을 불문하고 스마트폰과 컴퓨터 사용 시간이 늘어나면서 목과 어깨 통증을 호소하는 사람이 눈에 띄게 많아졌습니다. 결국 가장 중요한 치료는 특별한 운동보다 평소 ..