저는 오랫동안 변비를 그냥 "좀 불편한 것" 정도로 넘겼습니다. 며칠 화장실을 못 가도 참으면 되겠지 싶었거든요. 그런데 병원에서 d일하다가 변기 앞에 쓰러진 환자분을 실제로 목격한 뒤로 생각이 완전히 바뀌었습니다. 변비는 단순한 불편함이 아니라 몸이 보내는 신호입니다. 원인을 제대로 알고, 음식부터 변비약까지 상황에 맞게 대처하는 것이 중요합니다.변비 원인과 증상, 생활습관부터 질환까지변비라고 하면 단순히 배변 횟수가 적은 것으로만 생각하는 분들이 많습니다. 저도 처음에는 그렇게 알았습니다. 그런데 의학적으로 변비는 일주일에 배변 횟수가 3회 미만이거나, 변이 단단해서 힘을 심하게 줘야 하거나, 배변 후에도 잔변감이 지속되는 경우를 포함합니다. 이 중 하나만 해당해도 변비로 볼 수 있다는 점이 예상 ..
