healthplus3353 님의 블로그

"저 이번에 간헐적 단식 시작했어요!"환자분들이나 지인들에게 이 말을 들을 때마다 저는 속으로 기표한 한숨과 함께 되묻곤 합니다. '왜 시작하셨나요? 혹시 지금 드시는 약은 무엇인가요?'라고요.사실 고백하자면, 저 또한 인생의 절반 이상을 '비만 관리'라는 이름의 전쟁터에서 보냈습니다. 새로운 식사법이 유행하면 누구보다 먼저 시도했고, 또 누구보다 빠르게 지쳐 포기하기를 반복했죠. 성공했다 싶으면 금세 다시 제자리로 돌아오는 그 참담함을 저도 너무나 잘 압니다. 많은 분들이 지금 이 순간에도 저처럼 실패하고, 다시 결심하며 지쳐가고 계실 겁니다.병동에서 수많은 환자를 만났습니다. 어떤 분에게는 간헐적 단식이 인생의 전환점이 되기도 했지만, 어떤 분에게는 응급실 문을 급하게 두드리게 만드는 위험한 선택이 ..

건강검진 결과지에서 '지방간 의심'이라는 문구를 보면 많은 분들이 "주변에도 다 있던데요." "술도 안 마시는데 별일 아니겠지." 하며 가볍게 넘기곤 합니다. 하지만 중환자실에서 간경화 말기 환자를 돌보며 느낀 것은, 그분들 중 적지 않은 분들이 과거에는 지방간을 대수롭지 않게 여겼다는 사실입니다. 지방간은 매우 흔하지만, 결코 가볍게 넘길 질환은 아닙니다.지방간, 술 안 마시는데 왜 생기냐고요? 인슐린저항성 때문입니다진료실에서 가장 많이 듣는 말이 "저 술 한 방울도 안 마시는데 지방간이라고요?"입니다. 저도 병동에서 이런 상황을 수도 없이 봤습니다. 술보다 더 조용하게, 더 광범위하게 지방간을 만드는 주범이 따로 있습니다. 바로 인슐린 저항성(Insulin Resistance)입니다.인슐린 저항성이란..

건강검진에서 공복혈당이 정상이라고 안심하고 계신가요?많은 사람이 혈당 검사 결과를 보고 "정상이니까 괜찮겠지"라고 생각합니다. 하지만 실제로는 공복혈당이 정상 범위에 가까워도 이미 몸속에서는 혈당 조절 능력이 떨어지고 있을 수 있습니다. 이러한 상태를 흔히 당뇨 전단계라고 부르며, 특별한 증상이 없어 모르고 지나치는 경우가 많습니다.최근에는 당뇨병을 단순히 혈당 수치만으로 판단하지 않습니다. 공복혈당뿐 아니라 당화혈색소(HbA1c), 생활습관, 체중, 허리둘레, 가족력 등을 함께 평가해야 정확한 위험도를 알 수 있습니다.당뇨 전단계를 조기에 발견하면 생활습관 개선만으로도 정상 혈당을 회복할 가능성이 높습니다. 반대로 방치하면 제2형 당뇨병뿐 아니라 심혈관질환, 신장질환, 신경 손상 등 다양한 합병증 위험..