평발이 있다고 해서 무조건 발이 아픈 것은 아닙니다. 하지만 오래 걷거나 서 있는 날이면 발바닥이 묵직하게 아프고, 발 안쪽 아치가 당기거나 발뒤꿈치까지 불편해지는 경우가 있습니다.이럴 때 가장 먼저 찾는 것이 평발 인솔입니다. 인솔이 발을 받쳐주는 데 도움이 될 수 있지만, 매일 인솔에만 의존하기보다는 발 자체가 체중을 지탱하는 능력을 키우는 것도 중요합니다.집에서 할 수 있는 발바닥 마사지부터 아치 운동, 종아리 관리까지 꾸준히 실천하면 발에 가해지는 부담을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.목차평발은 왜 발바닥 아치를 아프게 할까?집에서 하는 평발 발바닥 아치 관리법인솔과 함께 알아두면 좋은 평발 관리 습관평발은 왜 발바닥 아치를 아프게 할까?평발이라고 모두 치료가 필요한 것은 아닙니다발바닥 안쪽의..
