매일 마시는 커피 한 잔, 기상 직후 커피가 몸에 미치는 영향과 코르티솔 호르몬의 역할을 알아보고, 위장을 보호하면서 집중력과 피로 회복에 도움이 되는 커피 섭취 시간을 자세히 설명합니다.커피는 하루를 시작하는 가장 익숙한 습관 중 하나입니다. 아침에 눈을 뜨자마자 커피를 마셔야 하루가 시작된다고 느끼는 사람도 많습니다. 하지만 같은 커피라도 언제 마시느냐에 따라 몸이 받는 영향은 크게 달라질 수 있습니다. 특히 기상 직후의 커피는 생각보다 우리 몸에 부담을 줄 수 있습니다.기상 직후 커피가 몸에 부담이 될 수 있는 이유잠에서 깨어난 직후 우리 몸은 자연스럽게 코르티솔(Cortisol)이라는 호르몬을 분비합니다. 코르티솔은 흔히 스트레스 호르몬으로 알려져 있지만, 아침에는 몸을 깨우고 집중력을 높이는 중..
